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3月終わりの・・・

2013/03/27
暖かくなると冬の寒さで縮こまった筋肉や細胞が緩んで
溜め込んでいた疲れが出やすくなります。
この時期に上手に疲れを取ると、夏バテしにくい体になると言われてます☆

なので3月終わりの今週は全クラス
ストレッチ&リラックスを中心とした内容にしています

30(土)10:00~の土曜レギュラークラスは
☆とことんリラックスヨガ☆にしま~す

目を閉じ、ゆったりとした呼吸で自分の体だけを見つめ、
筋肉&関節をほぐしていきます


4月の新しい季節にむけて
冬の疲れやストレスを落として
心も体もかる~くなりましょう
yumiのリラックスヨガは気持ちい~いですよ

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22:16 ヨーガ | コメント(0)
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