スポンサーサイト

--/--/--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:-- スポンサー広告

アーユルヴェーダ式妊婦ヨガ

2012/02/16
“アーユルヴェーダ式妊婦ヨガ”

体験会のお知らせ

インド・ネパールに古くから伝わる自然療法・アーユルヴェーダ。
アーユルヴェーダ発祥の地では、妊娠期と授乳期の母親は神様であると考えられ
とても大切にされています。
ゆったりリラックスした時間を過ごして、大切な命を育んで欲しい

(しかし、現代は思っている以上に女性はストレスを抱え込んでいると思います。
食べ物の安全性や、母親世代と育児スタイルの違い、核家族、
母親・妻・社会人としての役割、情報の多さなどから、
ついついストレスや自分自身のバランスを崩しやすくなっています。)

命を育む尊い時間を、少しでも楽しく快適に過ごせるよう
自分自身のバランスやメンタルを整えていきましょう
アーユルヴェーダで伝えられているヨガポーズやリラックス法、呼吸法を紹介していきます。
講座後は、妊婦さんにおすすめのハーブティーを飲みながら
楽しくお話したりお友達作りをしましょう~!

講師の私も現在妊娠8ヶ月の妊婦さん
一緒に楽しい時間を過ごしましょう~


日 時:3/1(木)10:30~11:30
場 所:東広島中央生涯学習センター(旧:中央公民館)2階修養室
参加費:500円
持参物:あぐらが楽にくめるような動きやすい格好・ヨガマット(またはバスタオル)・水分
定 員:10名 ※定員となりました。ありがとうございます。
問合せ:(ととの笑ヨーガ)082-436-5420/info@totonoe-yoga.com
講 師:川野 由美子
CIMG2623-1.jpg

講座のお知らせ
より具体的に実践・練習をしていく2回講座です。

第1回目
 《ハッピー妊娠ライフを送るために》

日 時:3/15(木)10:30~11:30
場 所:東広島中央生涯学習センター(旧:中央公民館)2階修養室
参加費:1000円
持参物:筆記用具・あぐらが楽にくめるような動きやすい格好・ヨガマット(またはバスタオル)・水分
定 員:10名 ※満員御礼。ありがとうございます。
内 容:自分がどんなタイプかを知り、体質に合う生活スタイルを紹介。
心と体をリラックスさせるヨガポーズと呼吸法がメイン


第2回目
 《お産に備えましょう》

日 時:3/29(木)10:30~11:30
場 所:東広島中央生涯学習センター(旧:中央公民館)2階修養室
参加費:1000円
持参物:筆記用具・あぐらが楽にくめるような動きやすい格好・ヨガマット(またはバスタオル)・水分
定 員:10名 ※定員となりました。心より感謝致します。

内 容:陣痛やりきみのときに役に立つ呼吸法や、お産に備えたストレッチ(ヨガ)を練習します。
また、授乳に備えたおっぱいのマッサージやケアを紹介
16:22 ヨーガ | コメント(0)
コメント

管理者のみに表示

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。