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感謝を感じる旅☆

2011/11/23
先日のお休みの日、ちょこっと旅へ行ってきました。

結婚後も、ひとり(または親友と)でぶらぁ~っと旅行をしています。
旦那さまも私も1人暮らしが長かったので、
1年に1回ぐらいはひとりになる時間を作ってるんです。

コツコツお小遣いをためて、今回はyumiの1番パワーをもらえる場所へ。
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大自然と澄んだ空気、夕暮れ時の太陽がとっても美しくて
気持ちがパーっと明るく清々しくなります。


家を離れてひとりになると、普段の何気ない生活がとってもありがたいなぁ~と感じます。
支えてくれる家族にすっごく感謝の気持ちがわいてきて、
話を聞いてくれたり相談にのってくれる友達や仲間、
yogaクラスにきてくださる生徒さんに囲まれていることに
幸せを感じました。


昨日のシニアヨガクラスに以前から取り入れたいなぁ~と思っていたことを
取り入れてみました。そしたら、思っていた以上に好評だったので、
生徒さんと相談して月に1回“ヒーリング”の時間を入れることにしました。
みなさん新しいコトや楽しいコトが大好きなので、私も一緒に楽しめます


旅に出て、ゆっくり今年1年を振り返ることができて、
感謝の気持ちに包まれ、また新しい一歩が踏み出せました。


1年を締めくくる前に1人でじっくり振り返る時間、お勧めです
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17:22 ヨーガ | コメント(0)

産後ヨガ

2011/11/21
ちょっと前に『産後ヨガ』の講師を、
西条プラザ1階の「ブランコ」さんで行ってきました


0歳ベイビーと一緒に参加で21組・42名の満員御礼。
CIMG2769.jpg

同じ時期に子育てをしているママ同士が、仲良くなれる企画の1つです。
中には、「妊婦ヨガ」のときにいらっしゃったママが、
ベイビーと一緒に参加されて嬉しさと懐かしさがありました



アーユルヴェーダでは、出産後のお母さんがケアされる環境にあるか?
を大事にしています。ニーマル先生いわく、
「産後の疲れがしっかり取れる環境をつくること。それが出来ないと慢性的なストレスにかかりやすい」
と注意をされています。
アーユルヴェーダの医学は、産婦人科の中もかなり詳しく分かれているみたいで、
産後すぐに赤ちゃんにすべきことや、赤ちゃんの最初の食事、
お母さんの食事内容にも触れられていて、学んでいてとっても楽しいです。
赤ちゃんの(母乳以外の)最初の食事には、24金以上のゴールドスプーンであげるんだって
金が入ると腸にいいみたいで、お腹の病気になりにくいらしいです。
「ゴールドスプーンが無ければ、コインでもいいよ」って・・・
残念ながら日本にはゴールドのコインは無いからな~。
大昔の越後屋がお代官に渡していた時代は手に入ったのかな

19:29 ヨーガ | コメント(0)

お寺チャリティー・11月

2011/11/13
11/13(日)、大和町にある棲真寺さんで
「お寺チャリティーヨガ」をしてきました。2年目に突入

ポカポカ陽気に恵まれて、今日のメインは『お掃除』です。
いつも通り「写経堂」のお掃除をして、
後半は住職さんも加わってみんなで落ち葉の掃き掃除
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たくさんの落ち葉を集めて、
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じゃぁ~~ん焼き芋の完成
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上手に焼けましたぁ~
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ホクホクして甘い焼き芋でした。
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そして、今日は超ラッキーなことに、住職さんご夫婦が
蓮池の下から「レンコン」をわざわざ掘ってくださり、
「干し柿」と「サツマイモ」をお土産にくださいました。
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しっかり働いて、静かに坐禅して、モリモリ食べて。
冬ならではの「お寺チャリティーヨガ」となりました


来週の11/19(土)10:00~は
棲真寺さんで「開山忌」というお祭りがあります
年に2回しかない本堂『千手大悲観音』さまのご開帳があります
是非、大和町にある「棲真寺」さんへ遊びに来てください。
(フライトロードの「棲真寺」インターを下りて、看板にそって車を走らせると到着します)
18:33 ヨーガ | コメント(2)

おやつに☆

2011/11/12
ぶらぁ~と仕事帰りにコンビニへ寄り道すると
新発売のお菓子「Vegips(ベジップス)」を発見

試しに買ってみると美味しい
111112_1258~02

今yumiのおやつは「ベジップス」です。
2種類とも美味しいので、お勧め~


そうそう、今週の「満点ママ」に『ぱんや』さんが放送されました。
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チョロチョロとyumiの入り込み作戦が成功をそうし、
私もちょっとだけ映りました~へへっ
13:12 日常生活 | コメント(0)

ほっとミルクに飽きたら・・・

2011/11/09
寝る前に「ホットミルク」が良いですよ~
と以前ブログや生徒さんたちにも紹介してきましたが、
だんだん味に慣れてきた今日この頃。

先月の風邪ぐらいから、寝る前にホットミルクを飲まなかったら、
やっぱり便秘になっちゃった

名古屋のAyaちんと電話をしていて、「ホットミルク」の話題に。
Ayaちんもニーマルカウンセリングで飲むように言われているから、
最近飲んでる?って相談。

そしたら、(昨年ぐらいかな~)お寺ヨガの帰りに買った
『しょうが湯』を混ぜたら味が変わって美味しいよって

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おおぉ~飲みやすいし美味しい
Ayaちんありがとう!


今週末の13(日)は『お寺チャリティーヨガ』です。
お陰さまで2年目に突入しました昨年の教訓で、冬場はヨガをほとんどせずに、
モリモリお掃除をして、静かに坐禅をくみます。
日頃の心のアカをスッキリ落とせますよ~。
集めた落ち葉で焼き芋やいちゃおうって計画中なので、
どうぞ気軽に棲真寺さんへ遊びにきてくださぁ~い
17:50 ヨーガ | コメント(2)

出産ラッシュ☆

2011/11/07
土曜10:00~の「ととの笑ヨーガ」クラスの妊婦さんが、
今月出産ラッシュを迎えます
せっかくだからランチしましょ~と思い、スクール後にランチへ

臨月の妊婦さんお2人は安静の時期に入っちゃったし、
8・9ヶ月の妊婦さんは、早めの里帰りとおひとりは子どもさんが体調を崩されて
4名の妊婦さんが参加できず、先月に企画すればよかった~とちょっと後悔
だから、来年出産後にパア~~っと「お祝いランチ」しましょうね

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とっても可愛い妊婦さんたちです
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妊婦Yさん(右)は今週里帰り出産のため、今日が最後
妊婦Fさん(左)は来年の予定なので、臨月までしっかりサポートしていきますよ~

最初は30分の妊婦ヨガからスタートして、
徐々に出産の体力と必要な筋肉をつけていったので90分のヨガも出来るようになりました。
アーユルヴェーダで学んだコトを伝えることが出来てたら嬉しいな~。
ベイビーたちが産まれてくるのが楽しみ

そうそう、ランチのときにもお伝えしたけど、
こんな感じで「妊婦」のときの写真は撮っておきましょうね~。
(これには結構意味があるのでまた今度)



今回は参加できなかった生徒さんも多かったので、
来月Aya先生が帰ってきたらみんなで「クリスマスパーチー」しましょ~ね

16:52 ヨーガ | コメント(3)

「ぱんや」さんがテレビに!?

2011/11/04
夢でクロワッサンが出てきたから、
今日のお昼ご飯は“パン”にしよ~!と朝から決定

クロワッサン・デニュシュ生地を食べたいときは、
高屋駅近くにある友達の橋くんがやってる「ばんや」さんへ行きます。
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橋くんのデニュッシュ生地はサクサクしていて甘さも控えめで美味しい



午前中の仕事(学校)が終わって、「ぱんや」さんへ。
店内で橋くんと無駄話していると、
TSSテレビ新広島の「満点ママ・いまからいくけんどう」のカメラが
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橋くん、いつもの楽しいおしゃべり全開

来週の11/9(水)の「満点ママ」で
『ぱんや』さんんが放送されるかもです
(ちゃっかりyumiも映ってみたけど、放送されるかなぁ~)


テレビの取材が終わって、
ほっとした感じで食パンの分割にはいる橋内店長でした↓
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12:39 日常生活 | コメント(6)

☆11月お知らせ☆

2011/11/03
11月の各クラスお知らせです

毎週火曜10:00~10:30 『シニアヨガ
今月のテーマは『呼吸と股関節を深~く動かそう!!
場所:ゆめタウン東広島店3階

毎週木曜10:00~10:30 『デトックスヨガ
今月のテーマは『生徒さんの症状別に対応したポーズ
場所:高美が丘7丁目コミニュティー会館
11/17(木)はお休みします

毎週土曜10:00~11:30 『ととの笑ヨーガ
今月のテーマは『アーユルヴェーダとルーシーダットンを楽しもう
 今月から年末まで場所変更があります。
場所:(5&12&19日)東広島シティホテル4階和室
    (26日)中央生涯学習センター

10/15(土)&10/29(土) 『ルーシーダットン入門コース
基本は第2&4土曜14:00~15:30
場所:西条プラザ文化教室・3階和室
 西条プラザ文化教室でお申込を受け付けています。


今月のお寺チャリティーヨガは、11/13(日)です。
今月からはお掃除と座禅がメインとなります


金曜19:00~21:00 『初めてヨガ(全8回コース)』
は中央生涯学習センター(旧:中央公民館)で行っておりますが、
このクラスは定員となっております。


各クラス無料体験をやっていますので、
お気軽にお問合せください
メール:yumi@totonoe-yoga.com
電話:090-3744-4147
14:03 ヨーガ | コメント(0)

チャーンス

2011/11/02
先週、風邪で安静にしていた期間、
ご飯&お風呂掃除と旦那様にお世話になりました。
これは鶴でも世話になったら恩返しをするんだから、
私も何か恩返しをしなきゃ

夜ご飯のメニューを考えようと、冷蔵庫を開けると

・・・考えた側から恩返しのチャンス到来




「ただいまぁ~」
『風邪のときはありがとう。恩返しの機会を考えてたら、
へへっ冷蔵庫見てみて』

『ビールが無かったから、冷やしておきましたぁー』
「お~ありがとう。ってそれだけ?」
『はいっ!!恩返し終了ー

16:02 日常生活 | コメント(0)
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